Viele Sportarten lassen sich problemlos barfuß ausüben. Wer zum ersten Mal die Schuhe auszieht und auf Gras, Sand oder einer Sportmatte trainiert, bemerkt oft sofort einen Unterschied: Der Kontakt zum Boden wird direkter, die Füße arbeiten aktiver und Bewegungen fühlen sich natürlicher an.
Yoga und Pilates werden traditionell barfuß praktiziert. Auch in meinen Rücken- und
Hula-Hoop-Kursen ziehen viele Teilnehmende gern die Schuhe aus. Aber wie sieht es
mit Kraftsport oder Joggen aus? Genau darum soll es in dieser Rubrik gehen.